숙련자 운동

숙련자운동

  • 써킷 다리 들어 제자리 걷기
  • 써킷-박수치며 사이드 스텝
  • 써킷-변형Push-up
  • 써킷-수정된느린버피
  • 써킷-스쿼트-업-팁토
  • 써킷-스탠딩 사이드 크런치
  • 써킷-스탠딩 크런치 후 측면 발차기
  • 써킷-워킹 플라이
  • 써킷-제기차기
  • 써킷-팔, 다리 교차 터치
  • 써킷-팔을 뒤로 벌리면서 무릎 구부리기
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